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甜柠檬效应:如何做一个合格的“柠檬精”

作者:格蕾斯小姐姐    发布于 2021-08-19    6.5万 人阅读

导语:别人的葡萄就一定甜,自己的柠檬就一定酸?

最近,有个词的热度在网络上一度疯狂飙升,它就是与鸽子、复读机、真香一起被称为“人类的四大本质”的柠檬精,而柠檬精这一群体,也成为了本年度声势最为浩大,抱团最为紧密的新新人群。

柠檬精. 柠檬精的字面意思就是柠檬成精,其特质和名字一样,就是一个字——酸。指很喜欢酸别人,嫉妒别人,用来表示自己很酸的感觉,但是其中还饱含一些自嘲的成分,所以柠檬精并不是一个贬义词。

从心理学上来看,柠檬精暴露的其实是一种人类都有的情绪——嫉妒,是一种看到别人有的自己却没有的落差感在作祟。而从另一个角度来看,别人有的一定都好吗?别人的葡萄就一定甜,自己的柠檬就一定酸?

伊索寓言里有这么一则小故事:有一只狐狸很饿想要寻找一些好吃的食物,但是所有的食物都找不到,最终只有一个酸柠檬。这是没办法的事情,但是它却自我安慰,这个柠檬是甜的正是我喜欢的。

这种自我安慰酸柠檬是甜的现象就是所谓的甜柠檬心理,是一种为了寻求心理的平衡达到自我排解的作用。它和”吃不到葡萄说葡萄酸”的酸葡萄心理是相对的。甜柠檬心理,重在不说自己得不到的东西不好,却百般强调,凡是自己有的东西都是好的,以此减轻内心的落差,同时有对自己有一定的安慰和激励作用。

甜柠檬和酸葡萄效应有些类似,都是用一些看着合理的解释让自己心理更加平衡,免去忧愁。不过酸葡萄是通过贬低自己得不到的东西,而甜柠檬是提高自己所拥有的价值,这种自我安慰,有时候可以真正让心里更加舒服,更好接纳自己,活的更加开心,比那些垂头丧气感觉不舒服的状态好太多了。

希望各位小伙伴都能用好甜柠檬效应,做一名合格的“柠檬精”!

 

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